Mot clé "Recette saine" - Liste des dernières actualités (16 résultats)

18/10 Sushi mixte [Recette de petit-déjeuner à base d'amidon résistant]

Photographie : Kazuhiro Koide Stylisme : Noriko Yaguchi Illustrations : Kazumi Sasaki Composition et texte : Yuko Nakajo L'amidon résistant, un amidon « difficile à digérer » qui augmente dans les glucides froids, attire l'attention pour sa fonction similaire à celle des fibres alimentaires. Naoko Makino m'a appris une recette facile à réaliser même les matins chargés. Riz à sushi mélangé + vinaig

02/12 Citrouille enveloppée de viande avec sauce balsamique [Recette de collation à teneur réduite en sel par Ai Yoshida]

Photo par Hiromi Kurokawa Vous pouvez rechercher un goût qui va bien avec l'alcool même si vous vous abstenez du goût salé. Présentation d'une recette qui change complètement la perception que "les apéritifs sont salés". Citrouille enrobée de viande et sauce balsamique Si vous faites ressortir toute la saveur des ingrédients, le vin rouge et blanc se marie bien même s'il est léger. Le porc grillé

26/11 Rehaussé de l'umami de la tomate et des champignons enoki. Une recette de sukiyaki au boeuf et mini tomate.

Photographie : Keizo Iwamoto Stylisme : Miho Watanabe Texte : Motomi Murota Jun Eda vous apprendra une recette pour un plat d'accompagnement qui peut être fait avec une seule poêle à frire. Il est recommandé de l'associer au riz brun germé, qui est également bon pour prévenir les maladies liées au mode de vie. Mijoté de boeuf et mini sukiyaki tomates [Ingrédients (pour 2 personnes)] 100g de boeuf

25/11 Légumes-racines sautés qui absorbent bien les nutriments [Recettes d'accompagnements qui renforcent l'immunité]

Cuisine : Keiko Iwasaki Photo : Hiromi Kurokawa Texte : Eri Nirasawa Une excellente recette qui comprend de nombreux types de légumes dans un seul plat et fournit des fibres alimentaires, des vitamines, des minéraux, etc. Les plats d'accompagnement savoureux préparés avec des méthodes de cuisson familières sont la source de la santé. La puissance de l'huile est également utilisée pour faire sauter

21/11 Paprika grillé mariné [Recette de collation réduite en sel par Ai Yoshida]

Photo par Hiromi Kurokawa Vous pouvez rechercher un goût qui va bien avec l'alcool même si vous vous abstenez du goût salé. Présentation d'une recette qui change complètement la perception que "les apéritifs sont salés". Paprika grillé mariné Si l'on parvient à faire ressortir pleinement la saveur des ingrédients, le vin rouge et blanc se marie bien même s'il est léger. Faites rôtir le paprika pou

15/11 Diverses saveurs sont condensées dans le chou. Recette de saumon et chou vapeur au beurre de kombucha.

Photographie : Keizo Iwamoto Stylisme : Miho Watanabe Texte : Motomi Murota Jun Eda vous apprendra une recette pour un plat d'accompagnement qui peut être fait avec une seule poêle à frire. Il est recommandé de l'associer au riz brun germé, qui est également bon pour prévenir les maladies liées au mode de vie. Saumon et chou vapeur au beurre de kombucha [Ingrédients (pour 2 personnes)] 2 tranches

11/11 Il suffit de cuire une pizza au fromage croustillante. Si vous ajoutez une garniture à votre salade, la texture et la valeur nutritive seront améliorées.

Photo par Hiromi Kurokawa S'il existe des garnitures qui peuvent être faites rapidement avec des ingrédients familiers, le goût et la valeur nutritionnelle seront grandement améliorés. Le chercheur culinaire Ai Yoshida vous apprendra comment faire d'une simple salade un plat parfait. Vous pouvez également le prendre comme collation. Goût irrésistible. [Matériel (quantité facile à réaliser)] 30 g d

03/11 Le riz brun germé est roulé en boules et frit pour un volume complet. Recette du camembert EN croquette de riz complet germé de bonite.

Photographie : Keizo Iwamoto Stylisme : Miho Watanabe Texte : Motomi Murota Jun Eda vous apprendra une recette de riz à base de riz brun germé, qui est bon pour prévenir les maladies liées au mode de vie. Croquettes de riz au camembert et riz brun germé 【Ingrédients (pour 6 pièces)】 300 g de riz brun germé 2 camembert 1 œuf battu Quantités appropriées de farine à gâteau, de chapelure et d'huile po

27/10 [Brocoli mariné à l'huile] Elargissez la gamme des salades ! Une astuce pour garder les légumes délicieux et durables.

Photographié par Kazuyoshi Aoki Texte de Mikiko Itakura Ajoutez simplement quelques astuces aux légumes que vous avez achetés, comme les mariner dans du vinaigre, et ils seront délicieux et dureront longtemps. La vie quotidienne en salade est beaucoup plus riche. Présentation des recettes du chercheur culinaire Miyuki Shimamoto. Les légumes peuvent être conservés longtemps, et vous pouvez absorber

21/10 Bortsch, nutritif avec 8 sortes de légumes [Recette de l'accompagnement de Keiko Iwasaki pour booster l'immunité]

Cuisine ◦ Keiko Iwasaki Photographie ◦ Hiromi Kurokawa Texte ◦ Eri Nirasawa Une excellente recette qui contient plusieurs sortes de légumes dans un seul plat et permet d'absorber en une seule fois fibres alimentaires, vitamines et minéraux. Les plats d'accompagnement savoureux préparés avec des méthodes de cuisson familières sont la source de la santé. Huit sortes de légumes dans un ragoût aux bie

18/09 Divers légumes grillés qui ne manquent pas de nutriments【Recette d'accompagnement de Keiko Iwasaki qui renforce l'immunité】

Cuisine ◦ Keiko Iwasaki Photographie ◦ Hiromi Kurokawa Texte ◦ Eri Nirasawa Une excellente recette qui contient plusieurs sortes de légumes dans un seul plat et permet d'absorber en une seule fois fibres alimentaires, vitamines et minéraux. Les plats d'accompagnement savoureux préparés avec des méthodes de cuisson familières sont la source de la santé. Les légumes grillés ne manquent pas de nutrim

15/09 [Bean sprout namul edition] Elargissez la gamme de salades ! Une astuce pour garder les légumes délicieux et durer plus longtemps.

Photographié par Kazuyoshi Aoki Texte de Mikiko Itakura Ajoutez simplement quelques astuces aux légumes que vous avez achetés, comme les mariner dans du vinaigre, et ils seront délicieux et dureront longtemps. La vie quotidienne de la salade est beaucoup plus riche. Présentation des recettes du chercheur culinaire Miyuki Shimamoto. Les légumes peuvent être conservés longtemps, et vous pouvez absor

13/09 Salade de haricots blancs turcs, Piyaz

Photographié par Makiko Doi Texte de Ryoko Morimoto Composition d'Aiko Nakaoka Aemono, un plat universel fait maison apprécié dans le monde entier. Une variété de menus sains et faciles qui vous donneront l'impression d'être en voyage vous seront présentés avec respect par un chef amoureux des voyages. La douce douceur des grains complète parfaitement la saveur de la périlla rouge. Les haricots bl

13/09 Le tofu frit et le concombre sauté vont bien ensemble [recette faible en sel de Wu Wen]

Photographie : Masahiro Goda Composition et texte : Yuko Ota Les plats de Mme Wu Wen sont naturellement légers en assaisonnement, même si vous n'êtes pas conscient de réduire la quantité de sel. Je veux connaître l'ingéniosité cachée dans la recette qui réduit naturellement le sel ! La texture du concombre sauté. Tofu frit et concombre sauté [Ingrédients (pour 2 personnes)] 2 concombres 1 morceau

08/09 Salade toscane au thon et haricots [recette de Yasuhiro Watanabe]

Photographié par Kiyu Kobayashi Écrit par Hirari Ichizawa La recette de Yasuhiro Watanabe pour une salade de fête qui vous comblera et égayera votre table à manger. Salade de style toscan avec thon et haricots Salade consommée en Toscane, Italie. Arrosez les ingrédients d'huile d'olive et de vinaigre de vin sans vinaigrette et saupoudrez de sel. Si vous utilisez des morceaux de thon grossièrement

04/09 Salade de lotus à la vietnamienne [M.

Photographié par Makiko Doi Texte de Ryoko Morimoto Composition d'Aiko Nakaoka Aemono, un plat universel fait maison apprécié dans le monde entier. Une variété de menus sains et faciles qui vous donneront l'impression d'être en voyage vous seront présentés avec respect par un chef amoureux des voyages. [Vietnam] Ouvrez les yeux sur la texture agréable de la racine de lotus déchiquetée verticalemen